こんばんは、Keiです！
この数週間、産後うつの波がやってきて体調が悪い日々が続いていました。
先日、心療内科で診察を受けて薬の種類を変更していただき
「ゆっくり休むこと」を心がけて数日過ごしました。
娘の育児をしながらではありますが、隙間時間を見つけては
寝る。とにかく寝ました。
そして、食欲もだいぶ回復してきたので食べたいものを食べたいだけ食べる。（これがかなり体調回復しました）
うつ状態になると、食欲がもう完全になくなり、
テレビで食べ物を見るのも嫌になるほど…
でも、食べないことには体調はよくならないので
とにかく「食べられそうなもの」から食べました。
あとは何より、食欲を増進させるお薬のおかげでかなり食べられるようになりました！！！！
やっぱり食事は人間のエネルギーなんだなぁ、と。
車でいうガソリン。
食べられる日が増えたことで、何事も前向きに考えられるようになったし、色々なことをやろうという気になれました。
これはとても大事なこと。
あとは、睡眠。
とにかく1日10時間以上寝ました（笑）
寝過ぎだと言われるかもしれないけれど、うつ状態のときは
思考もネガティブになっているのでとにかく寝ることに限ります。
寝て、寝て、寝まくって、好きなものを食べる。
それがうつ状態から脱却する大きなポイントだと痛感しました！！！
どん底まで落ちたら、あとは上がるだけ。
どん底にいる最中はそんなことを考える余裕もないけど（笑）
でも、必ず、また元気になれる。
だから、ゆっくりでいいし、休み休みでいい。
少しずつ進んで、また戻ったっていい。
そんな風にうまく、病気と付き合っていくしかない…！！！
私は、こんな病気と戦いながらも夢があります。
「同じように産後うつと戦っているママと、育児に悩んでいるママと、生きやすい人生を、家にいながら好きなように仕事をする」
そんなことを実現させていきたいという夢があります！！！
誰かに笑われるかもしれないけれど、それでもいい！！
病気があったって、なんでもやってやるー！！！！
そんな気持ちに、なれるようになりました。
諦めてばかりだった自分の人生。
本気で変えたい。
夢を夢のままで終わらせない。
夢を実現する！！！！言霊とても大事。
よーし、がんばろう。
