こんにちは！ママの拠りどころ管理人のKeiです。
今日は産後うつのお薬のお話をしていこうかと思います。
私は、今年の3月に出産をして産後3ヶ月で”産後うつ”の診断を受け
今も服薬治療と定期的な通院を続けています。
心療内科や精神科のお薬って、なんだか怖い…服薬をする前はそんな風に思っていました。
私の場合、体調が悪くなると食欲がなくなることから始まります。
1日何も食べずに過ごす日が増え、食事をしていないせいで
体力や気力がなくなり、育児がままならなくなってくる…
「なんでもいいから食べなよ」と母に言われたりもしますが
うつ状態に入った時の食欲低下は、何も食べられないのです。
食べたいと思うものもなく、無理して食べようとすれば戻してしまう。
食への興味、がなくなってしまうのです。。
大好きなカレーも、天丼も、お寿司も…
うつ状態に入るとまったく興味がなくなってしまうんです。
困ったものですよね…（笑）
うつ状態というのが、まさに「何にも興味がなくなる」状態で
好きなテレビや映画を観ても、集中力が続かないので観られない。
何に対しても、興味が湧かないのです。。（笑）
そんな状態のなかで、心療内科を受診し服薬治療を開始しました。
その時の私は、まず食事を摂ることが第一だということで
食欲が増進されるお薬を服用しました。
よく、うつ病のお薬は太ると言われていて
私自身もそれが不安だったのですが…先生に尋ねてみると
薬自体に太る作用があるわけではなくて、食欲増進するので食事を摂りすぎて太ってしまう可能性はある。とのことでした。
なので、自分自身で間食をしないように気をつけたり
高カロリーなものを摂りすぎないように気をつけたので、
私はお薬を服用後に特に体型の変化もなく、食欲も回復し
うつ状態から少しずつ抜け出すことができました…！！！
本当に、産後うつになって思うのは
人間のからだは”食事”と”睡眠”がなにより大事だということ。
食事が取れなくなり、寝不足が続くと
私は間違いなくうつ状態になります。
まさに、産後というのは赤ちゃんのお世話で手いっぱい。
自分のことは後回しになります。
自分の食事も、睡眠もどんどん取れなくなっていく。
産後うつにならないためにも、どうか。どうか。
食事（簡単なものでいいんです。ゼリーとか、菓子パンでも）と
睡眠（ご家族の助けを借りたり、赤ちゃんが寝ている隙にママも寝て欲しい）はちゃんと取って欲しい。
“産後うつ”になってしまうと、治療にも時間がかかります。
なかなか治りません。
どうか、どうか、ママさんたちが無理のない育児ができますように…！！
頑張りすぎないで、だいじょうぶ。
肩の力を抜いて、だいじょうぶ。
赤ちゃんと同じくらいに、自分のことも大事にしてほしいです。
これは過去の私が、そうできなかったから。
どうか、無理しすぎず、育児はある程度、手を抜いても大丈夫です。
なんでも困ったことや、お話したいことがあれば
記事の下にある「LINE公式アカウント」からお話できたら嬉しいです…！！
どうぞよろしくお願いします。
