SNSを離れて家族day。大事なのは、心を休めること。デジタルデトックスのすすめ

こんにちは、Keiです！昨日は、久しぶりに家族でお出かけをしていたのもあって、ブログの更新ができませんでした。

2日前は心療内科で産後うつの経過とお薬の服用をしてもらいました。通い始めて、3ヶ月ほど、以前に比べるとだいぶ感情の起伏も減り、穏やかに過ごせているかな〜と思います。

これも、ブログを書いたりと息抜きができているおかげなのだと思います！！

昨日は、娘を初めて赤ちゃんプレイルームに連れて行って

遊び場に行きましたがなかなか、緊張したのが家でするような

ずり這いはせず周りを観察するのみでした（笑）

もしかしたら慎重派なのかもしれません（笑）

せっかく育休中で、産後うつの治療もしている中で

SNSはもっと心を疲弊させるなぁ、と思い数日前に辞めてみて。

昨日は、夫とスタバに行って私は新作のおさつバターフラペチーノを飲みました！！

そんなときも、以前なら写真を撮ってストーリーにあげたりしていたけれど、

今はそうじゃなくて、目の前にいる夫と娘に目を向けることができて、スタバの新作も美味しいねって目を合わせて話すことができて。

SNSのない今の方が生きやすくて、比べる必要のないことを、

比べずに生きられていて、私はとても快適です！！

育児をしているだけで、ママはみんな偉くて、すごいのに、

SNSを見ているともっとキラキラしたママを見かけたりして

落ち込んだり、比べたりする、そもそもそんなものに意味はないな。ということに気づくことができました。

私は今25歳で、周りはほとんどインスタをやっているし

毎日何かしら投稿している友達が多い中で、

思い切ってその場を失くすのは勇気がいることだったけれど、

HSP気質で人と比べたり、人付き合いで元々悩みやすい私にとって

SNSはとても「疲れる」場所だったので、なくなったおかげで

家族と向き合ういい時間が増えました。

SNSを見ている時間が減るだけで、1日の時間がすごく長く感じるようになりました！！

それだけ、スマホに時間を取られていたんだな。と思いました。

今日も娘と平和に過ごせていて、とても幸せです。

デジタルデトックス、数日間だけでも、おすすめです！！

スマホから離れることは本当に大事だな、と思います。